Air intérieur : 5 clés pour l'améliorer

Presque 10 fois plus pollué que l’air extérieur, l’amélioration de la qualité de notre air intérieur est un véritable enjeu.

Nous passons en moyenne 80% de notre temps à l’intérieur. Probablement plus encore en ce moment.

Il est par conséquent très important d’adopter les bons gestes et les bonnes habitudes pour faire de nos intérieurs des endroits sains et respirables.

Voici 5 bonnes pratiques à adopter sans tarder pour améliorer la qualité de votre air intérieur.

1. AERER QUOTIDIENNEMENT

On ne le répètera jamais assez, période de pandémie ou non : ouvrez les fenêtres. On recommande désormais d’aérer chaque pièce 2 fois 15 minutes par jour (1 fois le matin et 1 fois le soir).

En effet, en toute saison, l’air doit être renouvelé. Vous éliminez ainsi les microbes et allergènes et évitez les moisissures et champignons.

Si vous habitez en centre-ville ou si vos fenêtres donnent sur des artères à forte densité de circulation, évitez les heures de pointe.

2. LIMITER L’USAGE DE CERTAINS PRODUITS

Bougies et encens contiennent des substances toxiques qui se libèrent au moment de la combustion.

Une importante concentration de ces produits peut entrainer des irritations des voies respiratoires et, sur le long terme, des risques de cancer pour les consommations les plus intenses.

Certains meubles et éléments de décoration (peintures, moquettes) peuvent émettre des composés organiques volatiles.

Comme le préconise l’association QUALITEL, il convient de privilégier les meubles et produits portant l’étiquette A+.

Toutefois, si les effluves d’une bougie ou d’un bâton d’encens vous sont irrésistibles, pensez à aérer après la combustion. Enfin, concernant les encens, préférez ceux en bâton.

3. ENTRETENIR LES APPAREILS DE VENTILATION

Pour que l’air intérieur circule et puisse évacuer les différents polluants accumulés, les entrées et sorties d’air ne doivent pas être obstruées. Or, au fil des ans, poussières et débris s’accumulent dans les conduits. Il est donc important de nettoyer régulièrement tous les équipements dédiés à la ventilation (nettoyer les grilles d’aération, changer le filtre d’une hotte, vidanger l’eau des climatiseurs). Pensez également à faire nettoyer les conduits de ventilation tous les 5 à 10 ans par un professionnel agréé.

4. CHASSER L’HUMIDITE

L’apparition de moisissure est le signe que la pièce est mal ventilée, donc que l’air y est mauvais et est même devenu nocif. En effet, l’humidité nuit à nos logements mais également à notre santé : allergies, problèmes respiratoires, rhumatismes, etc.

Selon l’institut Pasteur, des lieux de vies trop humides seraient la cause de 85% des asthmes, bronchites et rhinites.

Pour éviter cela :

• vérifiez que les appareils censés renouvelés l’air fonctionnent bien

• nettoyez les grilles d’aération

• laissez la porte de la salle de bain ouverte après la douche

• évitez de faire sécher le linge à l’intérieur du logement.

5. FAIRE LE MENAGE REGULIEREMENT AVEC LES BONS PRODUITS

Si faire le ménage est une évidence pour maintenir un certain niveau d’hygiène, il est également indispensable pour se débarrasser des divers poussières, poils d’animaux ou pollen accumulés.

Mais nous devons prêter attention aux produits que nous utilisons. En effet, certains contiennent des substances fortement toxiques tels le benzène ou formaldéhyde, reconnues comme cancérigènes par l’institut Pasteur.

Pour s’en prémunir, des produits ménagers sains existent. Lisez bien les étiquettes et privilégiez ceux labellisés NF Environnement ou Eco Label Européen.

Vous pouvez également opter pour des produits naturels : savon noir, vinaigre blanc, savon de Marseille, bicarbonate de soude. Ils sont tout aussi efficaces.

Et comme sain n’est pas synonyme de cher, retrouvez ici 10 recettes naturelles pour des produits ménagers sains et économiques.

20 000 décès par an sont directement dus à une mauvaise ventilation. L’enjeu est donc très important. Les bonnes pratiques que nous venons de voir sont importantes mais elles ne peuvent pas se substituer à des installations optimales et entretenues régulièrement.

Afin de sensibiliser les différents acteurs de la construction sur l’importance d’installer et de maintenir des systèmes de ventilation intérieure de qualité, une association a été créée cette année : l’Association Française de Ventilation.

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